- Dodano: 6 stycznia 2021
- Marta Michalak-Tomasik
Oliwa z oliwek uznawana za jeden z najzdrowszych olejów świata jest bardzo ważnym składnikiem diety śródziemnomorskiej. Czy wiecie z czego wynikają jej dobroczynne właściwości? Aktywuje liczne geny w naszym organizmie! Sprawdź jakie:)
czytaj więcej
- Dodano: 8 czerwca 2019
- Marta Michalak-Tomasik
Panuje powszechne przekonanie, że ryby to samo zdrowie. Rzeczywiście w żadnym innym produkcie nie znajdziemy tylu potrzebnych naszemu organizmowi kwasów omega 3. Ale mówienie o rybach w samych superlatywach nie do końca jest zgodne z prawdą. Gdzie tkwi haczyk? Zanim kupisz rybę na obiad, przeczytaj!
czytaj więcej
- Dodano: 30 stycznia 2019
- Marta Michalak-Tomasik
Wiele z nas ma za sobą co najmniej kilka diet odchudzających. Niestety, nawet jeśli udawało się schudnąć, stracone kilogramy wracały. Co zrobić, by utrata wagi okazała się długotrwała? Zacząć od zmiany myślenia o diecie! A dopiero potem o niej samej :)
czytaj więcej
