Próbowałaś już różnych diet i wciąż wracasz do punktu wyjścia? Zajadasz stres? Nie jesteś zadowolona ze swojego ciała? Czujesz uzależnienie od słodyczy? Jeżeli nauczysz się słuchać siebie i rozumieć swoje potrzeby nie będziesz potrzebować "diety" i liczenia kalorii by schudnąć, odzyskać energię i zdrowie! Diet coaching to cykl spotkań podczas których pomagam Ci stworzyć plan odżywiania zgodny z Tobą. Ich istotą jest wzbudzenie i utrzymanie motywacji do zmiany. Pomagam Ci zdobyć lub uporządkować wiedzę na temat odżywiania, nabyć nowe umiejętności niezbędne do zmiany stylu życia oraz uzdrowić relacje z jedzeniem.
Czym różni się coaching dietetyczny od klasycznej pracy z dietetykiem?
Jest to metoda małych kroków, która prowadzi do trwałej zmiany stylu życia. Nie ma tu zakazów i nakazów, dozwolonych i nie dozwolonych produktów – jest tylko Twój świadomy wybór.
W procesie diet coachingu nie układam jadłospisu, nie liczymy kalorii, nie ważymy produktów. Skupiam się na wspieraniu Cię w procesie zmiany nawyków żywieniowych, wzmocnieniu motywacji, radzeniu sobie z emocjami, uwolnieniu swojego potencjału i osiągnięciu postawionego celu.
Dla kogo jest coaching dietetyczny?
Łącząc wiedzę i doświadczenie w zawodzie dietetyka z umiejętnością uważnego słuchania, pracy na mocnych stronach i eliminacji nie zdrowych przekonań wspieram Cię w:
Ile to kosztuje?
Pierwsza sesja (60-90 min.) 150 zł
Kolejne sesje pojedyncze (60 min.) 150 zł
7 sesji po 60 min. 700 zł
Gdzie odbywają się spotkania?
Sesje odbywają się on line lub w klinice przy ulicy Nowogrodzkiej 21 w Warszawie. Czas trwania spotkania to ok. 60 min. Cały proces to minimum 7 spotkań.