Etapy współpracy

PRZED WIZYTĄ:

1. OKREŚL SWÓJ CEL

Zastanów się, jakie są Twoje oczekiwania i co chcesz osiągnąć, czyli jaki jest Twój główny cel (redukcja masy ciała, poprawa stanu zdrowia, eliminacja konkretnych dolegliwości itd.). Wspólnie zdecydujemy, w jaki sposób oraz w jakim czasie możemy go zrealizować. Podczas pierwszego spotkania ustalimy szczegóły naszej współpracy.

2. WYPEŁNIJ KWESTIONARIUSZE:

• zdrowotno - żywieniowy
• dzienniczek żywienia

Otrzymasz je na adres e-mail przed spotkaniem. Wypełnij skrupulatnie i  zabierz na pierwszą wizytę.

 3. ZABIERZ DOKUMENTACJĘ MEDYCZNĄ

Niezbędne są ostatnie badania krwi i moczu (sprzed max. 2-3 m-cy) oraz wyniki innych badań,  którymi dysponujesz (np. usg jamy brzusznej, tarczycy). Jeśli nie posiadasz żadnych badań, podpowiemy, które należy wykonać.

Przygotuj się na ogień pytań. Im lepiej się poznamy, tym precyzyjniej przygotujemy ,,plan działania’’ , czyli spersonalizowany program żywieniowy, który zostanie przekazany i szczegółowo omówiony  podczas drugiego spotkania.

4. UŚMIECH 🙂

Nie zapomnij o pozytywnym nastawieniu! Zmiana stylu życia, a w szczególności ,,diety’’ to nie lada wyzwanie, ale kiedy osiągniesz upragniony cel przyznasz, że było warto je podjąć 😊